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スポーツ

  • 公開日:2016/01/14
  • 再生時間:03:15

「髙田延彦師範のファミレッチ道場 10秒できみもチャレンジ 1stシリーズ」第3ラウンド 背中を預けて立ち上がれ!

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授業詳細

『ファミレッチ』とは家族(ファミリー)や友達(フレンド)と遊びながらできるストレッチの略で、このファミレッチを通じて身体を動かすことの楽しさや、家族や友人との触れ合いの大切さなどを、紹介します!
みんなも一生懸命挑戦しよう!

第3ラウンド:背中を預けて立ち上がれ
10秒チャレンジ:背中を壁に預けて立ち上がれ

10秒チャレンジ「背中を壁に預けて立ち上がれ」、10秒間出来たかな?
挑戦したら、動画に撮って投稿しよう!授業ページの「投稿ボタン」から投稿してね。投稿が完了すると、“チャレンジ証”ダウンロードボタンが表示されるから、ダウンロードして印刷しよう!コンプリートシートに、全4授業の10秒チャレンジで獲得したチャレンジ証4枚を貼り付ければ、コンプリート成功だ!

まずはコンプリートシートをゲット!
ダウンロードはこちらから:http://wondernews.yahoo.co.jp/topics/399644

高田延彦先生

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